天城流セルフケアレッスン(旧ボディメンテナンスレッスン)

このレッスンは、参加しているみんなで創りあげていく時間です。
まず、ひとりひとりに「どうなりたいか」イメージしてもらいます。

テーマはそれぞれで大丈夫。

もっとしなやかに伸びやかになりたい。
瞑想するときに深い呼吸ができるようになりたい。
冷えなど、病院に行くまでもない気がする不定愁訴を解決したい。
関節など身体の痛みを和らげたい。

なんでも出してみてください。
きっとご希望に合う天城流のケア法があります。
それぞれのテーマに合わせて私がお伝えする「天城流メソッド」を試していただきます。

そのケア法を自分の手で自分に施していただきます。
それによって、どんな「良い変化」が起こったか体感いただきます。

こんなもんだと思っていた「からだ」が、自分の手でラクになる。
嬉しいですよね。
こんなふうに、みんなで幸せになっていく時間です。

私が一方的に伝えるスタイルではなく、参加者さんが積極的に自分の「からだの声」を聴いて変化を喜び、もっともっと自分の身体を信じ、どんどん磨き上げていく。
そんな気持ちの良いレッスンです。

天城流セルフケアレッスンは、
自分で自分をほぐし、痛みや不調を軽減する技法をお伝えします。

天城流(あまぎりゅう)湯治法(とうじほう)を使い、自分の身体を「自分の手」でほぐしゆるめ、痛みや不調を解消します。身体に現れる不調や痛みは、痛みを感じる部分とは離れた場所原因があると考え、そこの滞りをほぐすことで芯からスッキリします。肩こりはおなか、背中は腕、腰は脚など、天城流独自のほぐしかたでゆるめることで、動きやすい身体を取り戻します。

参加された方の不調解消を中心の内容で進めています。

毎月第2・第4金曜 19:00~21:00
参加費 一回3000円(120分)
開催日は変更の場合もありますので、「What's New」「ブログ」「Facebook」等で確認してください。



天城流「テーマ別レッスン」は、
お手入れテーマ個所に対して、いろいろな部位をからのケアする方法を習います。

 

 

「エマージェンシーエクササイズ」

協会発行の冊子を使って、「首」「肩」「腰」「膝」に特化した内容を練習します。
写真付きのわかりやすいテキスト冊子で、具体的な筋肉の捉え方や圧加減を指導し、ビフォーアフターの違いを体感いただきながらすすめます。

 一回120分3000円 別途テキスト代500円

「天息法」
協会発行の「天息法」冊子をテキストにし、練習します。
呼吸法ではなく、呼吸を深くするためのからだのほぐし方です。
「鼻の通りを良くする」
「肺を拡張させる」
「背中を拡げる」
をテーマに、一カ所づつ呼吸が変わっていくことを体感しながら、すすめます。

 一回3000円 別途テキスト代500円

 

 

また、
「免疫を正常にする」
「むくみ冷え取り」

「小顔」

「咀嚼と安腹法」
「痩身」
「発声のための身躰調律」
「顎関節調整+α」
などなど、テーマをギュッと絞りこみ、ほぐし場所を関連付けて習うことも可能です。


テーマ別レッスンは、希望日時とテーマをリクエストいただいての開催です。
ご希望の日と一緒にお問い合わせください。


いまの自分を知り、受け入れ、いたわり、慈しむ(お手入れする)。

ご自身を愛するひとつの手段としてぜひ知っていただきたいです。

 ぜひ覚えて、その日からご自宅で取り入れてくださいね。

そのポイントの確認や次のケアの個所を知るために繰り返しの参加をお勧めいたします。

 

     

   
☆ 個人レッスンご希望の方は90分5,000円にて承ります。(2017年4月1日より改定)

  個人様に必要な部分だけ、わかりやすく指導いたします。

☆ PTA講座やグループ様等のご希望日に合わせた出張レッスンもしております。

また、ご自宅に出張してお客様のお悩みに合わせたレッスンもご相談に応じます。外出の困難な方、小さなお子様のいらっしゃる方などにおすすめです。
(出張費を実費にて別途いただきます)

    

       *開催日程は「what's new」「ブログ」でご確認ください。

             *会場は「地区センター」等で開催します。


天城流湯治法とは


「自分の身体は自分で守る!」の考えにより自分の身体を知り、手入れ方法を学ぶ健康法です。痛みの緩和のほか、温泉療法、瞑想法、咀嚼法、痩身法などからなり、本来の自分に戻る健康法です。

湯治法創始者 杉本錬堂氏の自身の病気やけがを克服する過程で築きあげた独自の健康法で、伊豆の屋根天城連峰を抱える伊豆で生まれた温泉療法を基盤とした療法です。

 

からだの「腱をのばす」、「筋肉をほぐす」「骨と筋肉をゆるめる」ことをし、簡単に身体の痛み・コリ・違和感を大きく緩和でき、本来の身体の軽さを取り戻し、免疫力アップも期待できます。

 
天城流湯治法ホームページ 
 
  http://amagiryutojihou.main.jp/

 

 

                  

     

You tube

http://amagiryutojihou.main.jp/pg49.html

天城流湯治法湯治司(創始者)杉本錬堂氏による技法の解説です。
錬堂師匠のいらっしゃる「天城流湯治法健康セミナー@あさひかわ」のサポートもしております。毎回、「どこに行っても治らなかった不調がその場で軽減した」と喜んでくださる参加者様がいらっしゃいます。
ぜひご自身で体感なさってくださいませ。

You tubeでご紹介した技法は、私が毎月開催しております「ボディメンテナンスレッスン」等でも参加者様ご自身の身体のほぐす位置や手の使い方、またからだの不調の解消になるポイント等、お伝えしております。