ある日の「天城流セルフケアレッスン」にご参加くださった方に、
「今日習いたいセルフケアは何ですか？」とお聞きすると、
「あの～。肩こりがひどいんですけど～。」とのこと。
「小腸を柔らかくほぐすと右の肩こりがラクになるんですよ〜！」
さっそく実践してもらったら、
「えーっ？不思議！ 肩が軽いーっ」
そう言いながら 肩をグルグル回して、目を丸くされてました（≧∇≦）
①右肩の渋さと、お腹の小腸の硬さを自分で確認してもらう
②いきなり小腸をほぐすのではなく、
③硬かった小腸が柔らかく変化してるのを感じてもらって、
④さらに系統で繋がっている腕をほぐしてもらう
⑤再度、小腸が柔らかくなっているのを確認してもらう。
⑥繋がってる胸部の系統もほぐす。
⑥内臓全体を柔らかくするポイントに刺激を入れてもらい、
すると、仰向けに寝た時に浮いていた腰も畳にべったりとつき「反り腰」も解消されました！
で、肩がラクになったところで、
「なぜ、肩こりになるのか？」
と、咀嚼・消化の仕組みと肩こりの関係性の説明をして、納得いただきました。
「まさか、食べ方と肩こりが関係あるなんて、びっくりでした！」と驚きの様子。
12月1月は、特に食べ過ぎになりやすいシーズン。
セルフケア法と予防法を知っておくと、身体が守られますよ～♡
公開されている師匠の動画を見て、セルフケアに活かしてください。
また、「天城流セルフケアレッスン」にご参加されると、この動画をさらに活かせるよう、
●ほぐす筋肉の捉え方
●捉えるコツ
●動画よりさらに一歩先のセルフケア
まで、ご自身に体感していただきながらお伝えします。
例えば、「お腹全体を柔らかくする」ために腸をほぐすのですが、
硬いからと言ってぐいぐいほぐすと、お腹はさらに硬くなったり、
また内臓へのストレスがかかり危険です。
お腹を優しくほぐすための「躰起点」という刺激ポイントもお伝えして、
自分へのお手入れを「優しく」できるように、指導しています。
ぜひ、ご参加をお待ちしています。
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【天城流セルフケアレッスン】
天城流湯治法メソッドを解説体験していただきながら、セルフケア法をお伝えしています。
参加者さんの習いたいケア個所に合わせて、お伝えします。
肩こり・腰痛・むくみ・不眠・生活習慣病等の「身体の痛み・不調」を、自分の手でほぐしながら整えていきます。
日々続けられるセルフケア法を日常で活かす事で、身体が本来持っているポテンシャルを取り戻します。
12月7日（金）19:00～21:00
12月21日（金）19:00～21:00
会場・・・旭川市北星地区センター和室
参加代金・・・一回 3000円
持ち物・・・柔らかい服装、飲み水、日本手ぬぐいまた大判ハンカチ等の薄いタオル1枚
筆記・記録用具
お申込み：こちら
天城流湯治法ホームページ動画サイトより
エマージェンシーエクササイズ「肩こり解消編」
