適度な運動

前日にスキーと温泉でリフレッシュした次の朝。

夜9時に寝て朝6時までぐーっすり眠れてビックリ！

更年期のせいと思うけど、夜中に何度も目が覚めるここ1〜2年なのに、
ホットフラッシュで布団を蹴飛ばした記憶はあるものの、しっかり目覚めることなく眠れて、めっちゃスッキリ✨

この日は、一日中頭も快適。

やっぱり適度な運動は、良い睡眠に繋がるのね〜💕



ご飯には比布に行ったらなるべく買ってくる「かっぱの健卵」で卵かけご飯♪

この卵、めっちゃ美味しいのよね😆

久しぶりに「ぴっぷ小葱醤油」も買ってきたから、味付けも最高♪


健康に感謝！