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毎月恒例のカフェイベント出店の朝。
ランチ休憩も取れない満員御礼が決まってたので、早朝ウォーキング&ジョギングを休もうか、、、と思ったけど。
朝の運動習慣化のためにエーイって思いきって出発。
そしたら御褒美♪
大好きなSちゃんもランニングしててバッタリ😆
こういう偶然、大好き💕
連続10日目の運動。
流石に脚には疲労物質が溜まって硬くなってる。
寝起きに「あ、やば。」と感じたギックリがきそうな嫌な感じ。
硬くなってきてるふくらはぎ。
ふくらはぎにできてる硬結を解くとギックリの予防に。
知ってて良かった天城流!
サクッとほぐして出発。
腰に不安なくいつものコースを走り切りました😆
カフェイベントはランチもお茶もできなかったけど、皆さんの喜んでくれた笑顔で、胸がいっぱい。
ありがたいことです💕
来月は7/11(日)に決定。
ぜひご予定ください💕