からだ こころ いしき

昨年秋から2~5キロ程度のランニングを始めてた私。 肺と心臓の循環器系に刺激を入れて、歌う時にラクになる作戦♡ 走りながら気をつけても気をつけても姿勢が後傾しがちな私。 雪が降り始めてからは、体育館でランニング。 狭いコースで偏った走り方をして、ひざを痛めてしまい、 これは根本的に姿勢が乱れてしまう何かがあるなと思っていました。...

5月30日から始めた「歩くときの姿勢改造」。 6月4日からは、早朝に歩き始めて、今日は5日目でした(^^)/ とりあえず「21日間」はやってみようと思います!! これまでは良くない習慣だなぁと思いつつ、深夜0時ころまでだらだらとネットを見て、...

新しい施術メニューの御案内です。 このたび、免疫力や自然治癒力を発揮できる「身体」に整えることに特化したコースをつくりました。 「自然治癒力・自己治癒力アップコース」 2月24日に天城流湯治法創始者 杉本錬堂先生がFacebookで発表された「免疫力を高めるメソッド動画」を中心とした天城流整体と、レイキヒーリングを組み合わせた60分コースです。...

昨日は、Good Soup Musicシンガーズのみんなと旭川ア・カペラ合唱祭に参加してきました♪ アカペラ2曲の演奏。 練習を重ねてもなかなか難しく、満足いく演奏ができず。 最後の最後のリハーサルまで不安要素が残るということに(^^; しかも。 この朝、というか深夜に目覚めた時にのどや鼻に嫌な感覚。 ねぼけながら布良マスクと布良ストールを装着。...

2020年、最初のボディケアのお客様が、こんなことをお話ししてくれました。 「さっちゃんに施術されてる時に、ふと『愛』という言葉が浮かんできましたよ」 あんまりにも素敵な言葉に、魂が震えるような感覚! その言葉に 例えば「どういう意味ですか」などといろんな質問をすることや、 私の「愛」の解釈を語ったりは「無粋だなぁ」と感じました。...

信州まつもと空港から飛行機に乗って帰省する息子を迎えに新千歳空港に。 今度行ったらROYCEのソフトクリーム、チョコレート味を食べることに決めてました♪ 息子は寒い北海道に帰ってきてソフトクリームはいらんわ~、ってことで一人で美味しくいただきましたよ~! 美味しい~( *´艸`) 最近なぜかチョコレート味にソフトが好きに♪ 満足満足(*^^*)...

12/22~1/3まで12月の出張施術ウイーク出張施術ウイーク&年末年始休暇で、実家に来ています♪ こんなに長い期間を走らなかったら、せっかく目覚めてきた筋肉がまた深く長い眠りについてしまうのでは? そんな怖れがあったので、いちおう車にランニングシューズを積んでおいたのよねぇ! 大正解な選択!(笑)...

今年10月から走り始めて,今日は13回目のラン♪ 前回より1週間ぶりでした。 今日の目標は、 ●30分間、走り続けること ●なるべく一定のペースで走ること 夕方にウトウト居眠りしたせいか? なんだか走り始めから、身体のキレが悪い感覚。 今日の目標は一定ペースだから〜と、姿勢を意識して淡々と走る。 私の場合。...

実家の新米と、道の駅で購入した蜂蜜とか入ってない梅漬け。 実家の大根、ニンジン、ジャガイモで作った汁もの( *´艸`) なんてことないありふれたメニューだけど、なんだかホッとするある日の献立でした♫ 「だから、私は実家に滞在したら腸の調子が良いんだ!!」 録画してあったNHKスペシャル「食の起源 ごはん」を見て、なんだか納得!...

足裏リフレクソロジー。 当店ではあまり動かないレアメニュー。 だけど、私の足裏リフレが好きというファンの方が数人いらっしゃるのです。笑 心躰調律ボディケア60分のほかに、足裏リフレ20分をオプションで♪ 今回も心を込めてさせていただきました( *´艸`) 最初はフットバスから。 フットバスは、ラベンダー・オレンジ・ティートゥリーと天然塩。...

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