からだ こころ いしき

すでに大人にならなきゃかけれないメガネ「遠近両用メガネ」の愛用者ですが、 この度、リーディング(読書用)メガネ、いわゆる老眼鏡を単体で作ることに😅 目の見え方に関係する筋肉は、年齢とともに変化をし、焦点距離などが変わってくる目の老化。 これは筋トレもできないし、年齢を重ねていけばみんなが通る道です。...

朝散歩5日目。 今朝は1kmは、身体を天城流でほぐしながら歩き。 そのあと2kmの距離を心拍数が上がらないゆっくりペースで走ってみる。 ゼーハーならなくていい感じ💕 ラストは気持ちよく歩いて終了〜♪ 昨年は、着地に時に足裏はどこから付けようとか、尾骨の向きとか横隔膜云々をいっぱい意識してた私。 その後習ったことを活かし検証する今年。...

だいたいツキイチでやっているヘンナ染め。 世間ではヘナと呼ばれて流通してるけど、愛用しているメーカーは「ヘンナ」と表記しています。 ヘナでケアを始めて10年以上経ちます。 以前は美容室でヘナ染めしてもらったりしてたけど、 7〜8年前くらいに出会った東京南青山の kamidoko の森田さんに...

5月12日4:00amに新月。 ということで、今朝起きた時には昨夜の不調はどこえやら? スッキリ✨ 昨夜は、入浴剤クナイプで岩塩の入浴。 お風呂あがりに、フォームローラーやヨガボールを使い、気になる滞りをしっかり流してから就寝。 一応、ヤングリビング社の各種サプリも飲んでおきました。 体調を崩す心当たりがないこと、新月直前ということで、...

5/12の新月前のせいと思うけど、昨日からダルダル💦 昨日はお休みの日だったから、映画を見て行ったり本を読んだり、 堂々とのんびりしてた。 日曜のイベントの疲れだと思ってたんだけど、今朝起きても、いまいちスッキリしてない。 毎朝参加中のオンライン朝トレ。 それに続いて、レイキの技法実践。 自己浄化ヒーリング、現代レイキ式発霊法、宇宙平安の祈り...

人生は選択の連続だ。 何を選んでも、正解、不正解は無い。 自分がどうなりたいか、 自分がどうしたいか。 それだけが選ぶ基準。 誰かの顔色、ご機嫌を伺っての選択は、 きっと どこか納得のいかない色合いを含んでいる。 自分の選択を信じよう。 自分の行きたい未来から今を見よう。

この2年間、ちょっとしたモヤモヤを抱えてたわたし。 これを考えるとモヤるんだよなぁ、 は認識してたんだけど、 その「モヤ」の中に沢山のフラグが立ってて、 何から解決したら良いのか? ちゃんと考えようとするとボーってしてきて、 もっとこんがらかりを感じると言う始末。 頭の中、心の中の風通しの悪さにさらにモヤが濃くなる。...

「水は飲めないんだよなぁ〜」 という方がいました。 時間的に厳しいのではなく、体が受け付けない気がする、ということでした。 もちろん、体調や本人の感覚に合わせて量やタイミングを感じながらで良いとお伝えしました。 でも、「どうして飲めないのか?たぶん体質的には水が合う方のはず」 と思ったので、私なりに考えてました。...

https://www.facebook.com/100003694534133/posts/2268519186614544/ 生まれ育った町で収穫された酒米を使った日本酒が、思いがけず手に入りました❣️ 宇宙元旦と言われる春分の日の直後だから、お神酒気分で少しいただけて幸せ💕 日本酒は美味しいけど、私の身体はうまく日本酒を分解できないらしい。 ビールと赤ワインはバッチリ分解できるようです(笑)...

写真は、「毎日がいのちのまつり」の本に著者の草場一壽氏からいただいたサイン💖 今日は、私が「お母さんになった」記念日。 いろいろ思い出すこともあって、なかなかいい日です。 明日、10周年を記念して開催される鈴木七沖氏の監督したドキュメンタリー映画「SWITCH」の上映と講演会。...

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